１２月８日（金）、尾張ヤクルト販売㈱の羽場昭文氏を講師に招き、「便秘 ～便秘博士になろう！～」と題して行いました。ヤクルトで乾杯後、講座はスタート。高齢者に便秘が多い理由は、食欲・水分摂取量の低下、筋力の低下、腸の機能低下が主な原因。便秘を予防するには、適度な運動、マイトイレタイム（決まった時間にトイレに向かう）、ストレスの解消が重要とのこと、就寝前のコップ一杯の水を飲むだけでも良いそうですよ。皆さんぜひ始めてみてください。
また、指をかざすだけで血管年齢が測定できる機械をお持ちいただき、希望者を対象に行われました。
講演の様子
模型を使った講演の様子
血管年齢の測定
