６月７日(金)、末広大学６月講座を開講し、８２名の参加がありました。
初夏の暑さの中での講座では、ハマダスポーツ企画株式会社のスポーツインストラクター小栗理道さんを講師にお招きし、「身体と脳を鍛えよう〜ますます元気教室」をテーマに身体の可動域を広げるストレッチや体幹を鍛えるトレーニングの紹介をしていただきました。
認知症予防の指先の運動として、お手玉を使ったジャグリング入門をご指導いただいたり、風船を使ったバランストレーニングやバルーンアートにも挑戦したりと、皆さん童心に戻って楽しんでいただけたようです。
フレイル対策の３つの柱は「栄養」、「運動」、「社会参加」と言われています。
「運動」に親しんでいただいた後の講座は、「社会参加」！ 誰にでもできる「ちょこボラ（ちょこっと助け合いボランティア）サービスについて」です。
来月も皆さんのご参加をお待ちしています。
最初はストレッチから
お手玉？ジャグリング？
バルーンアートも指先の運動（笑）
