11月16日（水）の午後、講師 奥村みのり先生の「ヨガ教室」姿勢を整えて不調を減らす優しい骨盤矯正ヨガ教室が開催されました。昨年に引き続き、人気の教室で19名の参加がありました。初めにヨガの説明があり、体の各部位をほぐすようにゆっくりと動かしていきました。呼吸を止めないで鼻から吸って、鼻から吐く、呼吸を整えながら優しい声掛けに従い、気持ちも身体もゆっくりとリフレッシュすることができました。左右交互に動かしていくとどちらかが硬かったり、自身の身体のバランスが悪いことに気付きました。アッという間に時間がたち最後に起き上がりましたら、体中がリセットされ軽くなっていました。
