１月２３日（木）第７回、美と健康を手に入れる姿勢改善簡単トレーニングが開催されました。
講師に、一宮市大和町で鍼灸院をされている一丸政貴氏をお迎えし、２０名が参加されました。
骨盤の歪みを整えるストレッチ、太ももの内側、外側を意識したストレッチ、膝、腕のストレッチと全身を動かし、じんわりと汗をかきました。
筋肉は使わないとすぐに衰えてしまうとの事、毎日行える簡単トレーニングを皆さんに体験していただきました。
本日の講座を受講して、直後に改善された方もみえました。
最後に、女性学習部、全７回の講座が終了し、閉講式を行いました。
来年度も皆様に参加頂けるスキルアップ出来る講座を考えますので、宜しくお願いします。
皆様、ご参加いただき、ありがとうございました。
