第５回成人講座～いつまでも若々しく 健康ヨガ

10月20日（土）19時より、千秋公民館大会議室にて、第５回成人講座～いつまでも若々しく 健康ヨガを行いました。

ヨガの経験のある方から初心者の方まで、老若男女が集まり一時間半汗を流しました。

インナーマッスルを鍛えることにより、バランス感覚も良くなり、体の歪みも整えられます。

また、呼吸とあわせて動くため、呼吸も整えられます。

みなさんも、健康のためにヨガを始めてみてはいかがですか？